Als kleine emoties groot voelen
Kinderen voelen vaak al heel intens, maar weten nog niet goed hoe ze die gevoelens moeten sturen. Ze hebben een hoofd vol gevoelens, maar nog niet de handleiding. Hun emoties zijn groot, terwijl hun vaardigheden om ermee om te gaan nog in ontwikkeling zijn. Als het groot voelt, reageren ze daar ook groot op.
Wat helpt?
Deze kinderen hebben vooral ondersteuning nodig van hun ouders, opvoeders en/of leerkracht. Een paar belangrijke punten:
- Blijf zelf rustig
Een kind leunt op jouw kalmte. Rust werkt aanstekelijk. Dat valt niet mee na een eigen werkdag met stress en drukte, maar het helpt enorm. - Benoem wat je ziet
“Je bent boos hè?” of “ik zie dat je verdrietig bent”, helpt een kind om gevoelens te herkennen. - Geef duidelijke grenzen
“Ik snap dat je boos bent, maar slaan mag niet.” Begrip en duidelijkheid gaan dan samen. - Oefen op rustige momenten
Praat samen over wat helpt als emoties oplopen. Doe dit bijvoorbeeld bij het naar bed brengen of als een broertje of zusje is gaan spelen en je er even de tijd voor kunt nemen.
Emoties bij jonge kinderen: tips voor thuis
- Maak gevoelens/emoties dagelijks bespreekbaar (wat was leuk, wat moeilijk?)
- Gebruik eenvoudige hulpmiddelen (zoals een stoplicht, boekje, tekenmateriaal of rustige plek)
- Blijf dichtbij als je kind overstuur is
- Verwacht geen perfectie - niet van je kind, en niet van jezelf - opvoeden is ook oefenen
Tot slot
Kinderen die heftig reageren laten eigenlijk zien: “Ik kan dit nog niet alleen.” Met jouw hulp leren ze stap voor stap hoe het wel kan. En dat hoeft niet perfect, als je er maar bent.
Neem voor vragen over opvoeden en opgroeien gerust contact op met het CJG in Ede en kijk eens op de websites van het CJG (cjgede.nl en Facebook) hier staat veel info en/of aanbod van trainingen en cursussen voor kinderen en ouders. Zie de gratis webinar op 12 mei - Kinderen en pittige emoties (1-11 jaar). Daarnaast is er ook aanbod te vinden op de website van Opella..
In heel Nederland zijn Centra voor Jeugd en Gezin te vinden, neem gerust eens een kijkje in jouw woonplaats.
