Met deze vijf tips van muziektherapeut Tamar Overes geeft u muziek een plek in uw dagelijks leven:
- Heeft u moeite met wakker worden of juist bij het in slaap vallen? Zet eens uw favoriete muziek aan of kies voor rustgevende muziek.
- Houdt u er niet van om geholpen te worden bij uw persoonlijke verzorging, zoals uw haren doen, wassen en aankleden? Samen zingen met een familielid of zorgmedewerker helpt u op een prettige en ontspannen manier door deze momenten heen. U kunt er ook voor kiezen om muziek op de achtergrond aan te zetten.
- Maakt u graag zelf muziek? Blijft u dat dan vooral doen. Dat kan ook samen met anderen. Misschien zit er bij u in de wijk wel een buurthuis waar muziek wordt gemaakt of een koor repeteert waarbij u zich kunt aansluiten. Of vorm zelf een muziekgroepje met mensen uit uw buurt die ook graag muziek maken.
- Er zijn veel verschillende manieren waarop u muziek kunt afspelen. Vindt u het lastig om een technisch apparaat te bedienen? Vraag eens aan een familielid of kennis om u te helpen. Bijvoorbeeld door voor u een lijst aan te maken met uw favoriete muziek in Spotify of op Youtube. Een tablet, Ipod, telefoon, maar ook een eenvoudige cd-speler of radio kan u helpen om te luisteren naar muziek die u prettig vindt.
- De muziektherapeuten van Opella hebben een video gemaakt over hun werk én met meer tips hoe u uw voordeel kunt doen met muziek in uw dagelijks leven. U vindt de video op deze pagina op onze website.