Revalideren bij Opella: dit kan je als naaste meenemen

Familieleden en naasten spelen een belangrijke rol tijdens het revalideren bij Opella. Vooral als het gaat om het ondersteunen van gezonde voeding. De diëtisten van Opella horen revalidanten vaak zeggen dat ze “te weinig doen” of “te veel stil zitten”. Revalideren is echter een uitdagende periode waarin het lichaam extra voedingsstoffen nodig heeft om te herstellen en kracht terug te winnen. De juiste aanvullende voeding helpt hierbij.

Focus op energie en eiwitten
Tijdens het revalideren leggen de diëtisten de focus op energie en eiwitten. Energie uit voeding is essentieel voor revalidanten omdat het lichaam tijdens het herstelproces meer brandstof dan normaal nodig heeft om te functioneren en genezen. Eiwitten spelen een sleutelrol omdat ze essentiële bouwstenen leveren voor het repareren van spieren en het versterken van het immuunsysteem.

Eiwitrijke snacks om mee te nemen

Wil je als familielid of naaste graag wat meenemen als je op bezoek gaat? Dat kan! Naasten kunnen met het juiste eten een positieve bijdrage leveren aan het welzijn en herstel van hun dierbaren, waardoor de revalidatie soepeler verloopt en de levenskwaliteit verbetert. Dit kan onder andere door voedzame, smakelijke en gemakkelijk te eten opties mee te brengen.

Onze revalidatielocatie Elias heeft een groot aanbod eiwitrijke voeding. We merken dat variatie aan energie- en eiwitrijke extraatjes en iets bekends van thuis gewaardeerd wordt. Denk bijvoorbeeld aan:

• Kleine stukjes mager vlees of kip: snijd wat stukjes worst in hapklare porties die ze gemakkelijk tussendoor kunnen nuttigen. Maar dit kan bijvoorbeeld ook een bifiworstje of voorgesneden schaaltje gedroogde worst zijn.
• Kaasblokjes: kunnen zelf gesneden worden maar zijn ook kant-en-klaar verkrijgbaar
• Vette vis zoals zalm, makreel of haring: kleinere porties van gerookte zalm of makreel kunnen makkelijk gegeten worden en zijn ook nog eens rijk aan omega-3 vetzuren en vitamine D.
• Verrijkte plantaardige melk of drinkyoghurt: zoals Optimel, ook lekker als glas tussendoor!
• Hartig: noten (zoals walnoten en cashewnoten), tapasbakjes met (gevuld) ei of rookvlees, gehaktballetjes, kipspiesjes, hamrolletjes met roomkaas
• Melkproducten: skyr, proteïnedranken en -toetjes, magere kwark met fruit

Voldoende energie- en eiwitinname helpt om spierverlies te voorkomen, fysieke kracht te verbeteren en het algehele herstelproces te versnellen. Daardoor zijn revalidanten sneller weer zelfstandig en actief. En dat willen we, toch?