Geschreven door: Diëtisten Opella
We worden er vaak ongemakkelijk van als het over ontlasting gaat. Maar wist u dat poep veel zegt over uw gezondheid? Een van de ongemakken is obstipatie. Uit onderzoek blijkt dat 50-75% van de ouderen in het verpleeghuis last heeft van obstipatie.
Dit kan komen door een vezelarme voeding, een te lage vochtinname, te lage calorie- inname, te weinig beweging, medicijngebruik of een onderliggend ziektebeeld. Daarnaast speelt ook veroudering van de darm mee, de darm wordt minder elastisch.
Klachten bij obstipatie zijn onder andere buikpijn, misselijkheid, vol gevoel, pijnlijke of incomplete ontlasting, harde ontlasting, frequente aandrang, winderigheid en een verminderde eetlust.
Bij obstipatieklachten is het eerste advies om een vezel verrijkt dieet te starten. In sommige gevallen kan het lastig zijn om voldoende vezels binnen te krijgen. De diëtist kan dan samen met u een persoonlijk advies opstellen. Mochten de klachten onvoldoende afnemen kan een arts verder onderzoek doen of indien nodig medicatie voorschrijven.
Tip: Uw ontlasting wil u wat vertellen, bekijk de poepwijzer van de maag lever darm stichting.
www.mlds.nl/poepwijzer