Servicepunt 0318 752222

Bel Me Terug

Nog een rondje om?

Beleidsadviseur Nellie Pels blogt over bewegen voor ouderen

November 2014

De meeste dagen van de week ga ik op de fiets naar mijn werk. 10 kilometer op een dag fiets ik. Hiermee kom ik aan de landelijke norm van 30 minuten per dag bewegen. Ik vind deze manier van bewegen erg lekker, behalve als het regent natuurlijk. Ik ben graag buiten om in de tuin te werken of lekker te wandelen. Ik realiseer me maar al te goed dat als mensen ouder worden of lichamelijke beperkingen hebben het allemaal niet meer zo gemakkelijk gaat. En dan te bedenken dat als iemand verblijft in het verpleeghuis deze afhankelijk is van een ander om naar buiten te gaan.

Bewegen is goed voor mensen. Bewegen draagt bij aan de zelfredzaamheid en kan de achteruitgang vertragen. Elke extra lichaamsbeweging helpt, ongeacht de intensiteit, duur, frequentie en het type. Ook is beweging voor mensen met dementie belangrijk. Door te bewegen breng je de hersenen ook in beweging. Daarmee kun je de dementie niet stoppen, maar wel vertragen en de omstandigheden verbeteren. Daarom is  Opella op dit moment het beleid rondom bewegen op papier aan het zetten. Hierbij wordt er vooral beschreven wat Opella op dit moment al doet aan bewegen en welk aanbod er is.

Opella heeft voor de mensen die in de verpleeghuizen wonen een divers aanbod van beweging. Er zijn loopgroepjes onder professionele begeleiding maar ook activiteiten gericht op bewegen. Zo is er ook een hometrainer waarbij iemand voor de televisie een rondje door Amsterdam kan fietsen. Op de Stolpe is er een geluidsboog geplaatst om bewegen ook leuk te maken.  Voor de mensen die niet meer zelfstandig kunnen bewegen zijn er bijna op iedere afdeling duofietsen waarmee er gefietst kan worden.

Meer informatie over bewegen bij Opella
Wilt u meer informatie over bijvoorbeeld het gebruik van de bijvoorbeeld de duofiets kunt u gerust contact opnemen met uw Eerst Verantwoordelijke Woonbegeleider. Zij kan u meer vertellen over het gebruik van de fiets en het bewegen in het algemeen. Als u thuis zorg van Opella ontvangt kunt u het servicepunt bellen voor meer informatie bv. over het inschakelen van een oefentherapeut. Het telefoonnummer van het servicepunt is: 0318-752222

 

 

"Betrouwbaar, sociaal, enthousiast en gedreven. Dat is beleidsadviseur Nellie Pels."

nellie pels,
beleidsadviseur
 
 
 
 
 
 

Wat vindt u? Laat hier uw reactie achter over bovenstaande blog.